PSICONEUROINMUNOLOGÍA

  Mantener una vida saludable no solo es buena para nuestra salud física si no también tiene beneficios para la salud mental, para un mejor desarrollo de nuestro cerebro, mejora nuestro estado de ánimo, ya que esta puede ser la causa de muchas enfermedades si no hay un equilibrio. La salud mental incluye: 1. Ser consciente de las emociones Tenemos que saber por qué tenemos esos sentimientos, qué nos pone tristes o nerviosos. Conocer qué está ocurriendo es el principal paso para ponerle solución. Si necesita ayuda de una psicóloga en este proceso, contacte con Cecilia Cores Psicóloga. 2. Expresar los sentimientos De nada vale ocultar los sentimientos y no expresarlos. Eso solo hará que se vaya formando una bola cada vez más grande que en algún momento tendrá que salir. No mostrarlos y compartirlos con las personas con la que tenemos más confianza puede generar un aumento del estrés en nuestro cuerpo que acabe afectando a nuestra vida personal y profesional. 3. Manejar el...

  https://canalsalud.imq.es/blog/como-afectan-emociones-salud Si bien las emociones son necesarias para nuestra supervivencia, además nos permite interactuar con las personas. Pero si están no son controladas pueden ser dañinos para nuestra salud, que ciertas emociones negativas están asociadas a las enfermedades cardiovasculares. Por ejemplos, Krantz et al, hallaron que la alta expresión de la ira se asociaba a la presencia de enfermedad arterial coronaria mientras que los rasgos de ira/hostilidad estaban asociados a un incremento de síntomas, sobre todo dolor torácico no asociado a angina en mujeres sin enfermedad arterial coronaria. Con esto podemos afirmas que aquellas emociones negativas ocasiono un desequilibrio en nuestro organismo. Autora: Young Grandez Norma Rosa

 El sistema nervioso está conformado por el sistema Sistema Nervioso Central (SNC) y Sistema Nervioso Periférico (SNP) El primero, está conformado por el encéfalo y la médula espinal se encarga de analizar e integrar la información del medio interno y externo. El segundo, todos los nervios ramificados a partir de la médula espinal, trasmite y procesa la información sensitiva y coordina la funcion corporal. Podemos afirmar que el sistema nervioso (SN) se encarga de la comunicación entre todo el organismo, ya que envían y transmite señales entre el cuerpo y el cerebro controlando así, todo lo que ocurre dentro del cuerpo. Toda esta comunicación solo es posible gracias a la sinapsis entre neuronas, existen varios tipos de neuronas, cada tipo de neurona controlan diferentes funciones, como las motoras que se encargan de trasmitir la activación del cerebro para generar movimientos voluntario, las neuronas sensitivas, se encargan de llevar la información de la periferia hasta el cerebr...

  Estudios recientes indican que el estrés podría facilitar el crecimiento de algunos tipos de  cáncer  e incluso el desarrollo de  metástasis . Se trata principalmente de estudios en animales que también han permitido identificar diversos mecanismos endocrinos, celulares y moleculares que podrían estar en la base de estos procesos. En cuanto a la transformación inicial del tejido normal en  cáncer , se vincula el estrés, por ejemplo, a la inducción de una menor eficacia de los procesos de reparación celular natural. Además, el estrés puede reducir la resistencia del cuerpo a algunos tipos de virus, llamados  oncogenes , que ahora se sabe que están significativamente involucrados en el inicio de alrededor del 15% de los casos de  cáncer . El  virus del papiloma humano , el  virus de Epstein-Barr , el  herpesvirus de Kaposi  asociado al sarcoma y los virus de la  hepatitis C y B  pueden reactivarse tanto por las  catec...

  En cualquiera de los casos siempre se recomienda en primer lugar  eliminar todo lo que se percibe como estresante y a lo que se puede renunciar. Horas extras voluntarias, objetivos demasiado ambiciosos en el trabajo, saturación de la agenda del tiempo libre. Y un consejo, si no puedes renunciar, pues aprende a pedir ayuda. Existen algunas claves para mejorar nuestro funcionamiento psiconeuroinmunológico: el deporte o ejercicio físico, en primer lugar, puesto que mejora el estado de ánimo y genera emociones positivas. Las técnicas de relajación como la meditación o el Mindfulness ayudan al control mental y a la regulación de las emociones , promoviendo así las positivas y, por ende, fortaleciendo el sistema inmune. En relación al deporte, como hemos mencionado antes, la dieta va ligada a ese factor. C omer de una manera más natural y evitando las sustancias tóxicas como el tabaco o el alcoh ol, influye en el funcionamiento metabológico e inmunológico. También, algo básico es...

  Al contrario que el estrés agudo, el estrés crónico enferma ya que debilita de forma continuada tanto al sistema inmunitario innato como adquirido, mermando la respuesta inmunitaria en su conjunto. Experiencias traumáticas (como la muerte de un ser querido), las exigencias excesivas en el trabajo, el desempleo, el cuidado de los familiares, pueden desencadenar una tensión permanente en la psique. En casos de estrés crónico, el nivel de cortisol en la sangre es permanentemente elevado. Esta hormona se acopla entonces a los receptores en la superficie de ciertos glóbulos blancos, que en consecuencia secretan menos interleucina-1-beta. Esta molécula mensajera normalmente: Estimula la multiplicación de las células inmunitarias. Aumenta la actividad de las células asesinas naturales. Promueve la formación de anticuerpos especializados en ciertos patógenos.  Así pues, una disminución de la interleucina-1-beta reduce la eficacia del sistema inmunitario.

  Desde el punto de vista evolutivo, la activación del sistema inmunitario innato (el que brinda una temprana e inespecífica respuesta contra los microorganismos) y la atenuación del sistema inmunitario adquirido ( nos brinda una respuesta específica para diferentes moléculas y posee memoria frente a los antígenos ) explica por qué el estrés solía surgir principalmente en situaciones de vida o muerte en las que el cuerpo debía prepararse para curar rápidamente los daños físicos inminentes.  Pero actualmente las situaciones de estrés agudo ya no tienen que ver con huir de los leones sino que suelen ser circunstancias en las que nos sentimos brevemente bajo presión, o cuando nos enfadamos o tenemos miedo. Un gran  ejemplo, sería cuando tenemos que dar un charla en público, resolver tareas difíciles, o cuando nos exponemos a situaciones extremas (deportes extremos como puenting, paracaidismo, etc). En estos momentos de estrés puntual el cerebro señaliza a las glándulas supr...

  https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-cerebro-sigue-siendo-areas-mas-complejas-estudio-neurociencia-experto-20230420122526.html   Hablar del cerebro ya es un tema muy complejo y amplio, pero gracias diversos estudios nos han ayudado a entender y conocer sobre sus partes, funciones y su importancia, y es imposible no hablar sobre el cerebro ya que esta se encarga de funciones vitales y superiores como respirar, hablar, visualizar, razonar, pensar, recordar, etc. Pero la neurociencia es aquella disciplina que trata de explicar cómo nuestro sistema nervioso influye en nuestros comportamientos, pensamientos y sentimientos. Esta es una disciplina que puede ser aplicada a pacientes con enfermedades neurológicas, como la recuperación del habla en personas con afasia de Broca crónica, o como también a los tratamientos psicológicos de trastornos por estrés postraumático, ansiedad y fobias.   Siete recomendaciones de la neurociencia para ser más eficient...

 Juan Namoc Compara el cerebro como un director de orquesta ya que se encarga de: dirigir reacciones, hormonas e integra todos los sistemas.  El habla de la importancia de que los médicos integren el cuidado de mente, cuerpo y espíritu  Textualmente dijo “Agradezco a la UPAO por permitirme publicar esta investigación, a través de su Fondo Editorial, y aportar para la divulgación de la psiconeuroinmunología, como una disciplina que involucra a numerosas especialidades médicas, tales como neurociencias, inmunología, fisiología, farmacología, psiquiatría, psicología, ciencias de la conducta, reumatología y enfermedades infecciosas”

  https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-psiconeuroinmunologia-interrelacion-entre-sistemas-nervioso-13141338 No nos cabe duda que la psiconeuroinmunología es una disciplina amplia y compleja, ya que estudia la relación entre el sistema inmunitario, el sistema nervioso central, el sistema endocrino y la conducta, y como estas pueden ser afectadas por las emociones y pensamientos. Me llamo mucha la atención la parte del articulo donde menciona que Hipócrates hizo popular el tándem «Mente sana en cuerpo sano». Y esto es verdad, ya que nosotros mismos nos damos cuentas que cuando nos sentimos tristes o estresados nuestro cuerpo refleja eso y si es muy a menudo, los dolores físicos también incrementan, y estas pueden causar hasta la muerte. Y podría decir que esto también pasa con los animales ya que en ciertas ocasiones cuando el perro pierde a su amo, se dicen que suelen morir de tristeza, al no poder eliminar su dolor. Autora: Young Grandez, Norma Rosa

  La terapia que ha hecho viral Antonio Orozco ¿Qué es la PNI?  La psiconeuroinmunología es una rama de la medicina que estudia la interacción entre los procesos psíquicos y los sistemas inmune, endocrino y nervioso en el cuerpo humano . El principal objetivo es comprender el mecanismo por el cual se desencadenan enfermedades, sobre todo las patologías crónicas, y esto se hace mediante un enfoque multidisciplinar.  La  psiconeuroinmunología  parte de la base de que las emociones provocan cambios tanto a nivel de sistema hormonal como inmunitario y, a su vez, considera que el sistema nervioso, inmunitario y endocrino interaccionan con las bacterias que tenemos en nuestro intestino. Por lo tanto, estos tres sistemas están condicionados por el estado de la microbiota intestinal.  Desde trastornos como la ansiedad, la depresión o una menor adaptación al estrés hasta a alergias primaverales. Estas se asocian a una flora intestinal desequilibrada y a parasitos in...