PSICONEUROINMUNOLOGÍA

  https://www.youtube.com/watch?v=AFrKtci9lkw Las terapias para el cuerpo y la mente se centran en la conexión entre el cuerpo, la salud mental y el bienestar emocional, y los factores sociales, espirituales y conductuales que influyen en la salud, son tan importantes que algunos tratamientos que antes se consideraban medicina complementaria, incluida la terapia cognitivo-conductual y los grupos de apoyo al paciente, ahora se ofrecen como terapias convencionales. Ejemplos: Relajación y atención plena Hipnosis (estado de trance caracterizado por sugestión extrema, relajación e imaginación intensificada) Acupuntura (la práctica de insertar pequeñas agujas en puntos específicos de la piel) Yoga Ejercicio AUTORA: Young Grandez Norma Rosa

  Según Selye el estrés es una respuesta inespecífica que emite el organismo ante cualquier estímulo, que tiene como objetivo la adaptación. En la actualidad sabemos que ciertas dosis de estrés de baja intensidad en el día a día actúan como una vacuna frente a estresores muy intensos. Pero si esas pequeñas dosis de estrés se acentúan y se prolongan, causan problemas. Así mismo la alostasis significa ‘homeostasis distinta‘, este concepto alude al hecho de ser capaz de conseguir nuestra estabilidad interna a través de los cambios y ajustes adecuado. Para McEwen, la carga alostática se refiere al desgaste, tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Desde esta óptica, nuestra tarea es buscar el equilibrio (homeostasis), y como sabemos el hecho de vivir implica cambios y ajustes, nuestra homeostasis nunca será perfecta (alostasis). https://lamenteesmaravillosa.com/estres-alostasis-carga-alostatica-como-se-relacionan/ AUTORA: Young Grandez Norma Rosa