TERAPIAS PARA EL CUERPO Y LA MENTE
https://www.youtube.com/watch?v=AFrKtci9lkw
Las terapias
para el cuerpo y la mente se centran en la conexión entre el cuerpo, la salud
mental y el bienestar emocional, y los factores sociales, espirituales y
conductuales que influyen en la salud, son tan importantes que algunos
tratamientos que antes se consideraban medicina complementaria, incluida la
terapia cognitivo-conductual y los grupos de apoyo al paciente, ahora se
ofrecen como terapias convencionales.
Ejemplos:
- Relajación y atención plena
- Hipnosis (estado de trance caracterizado por sugestión extrema, relajación e imaginación intensificada)
- Acupuntura (la práctica de insertar pequeñas agujas en puntos específicos de la piel)
- Yoga
- Ejercicio
AUTORA: Young Grandez Norma Rosa
La mente y el cuerpo son aliados poderosos. Su forma de pensar puede afectar la forma en que se siente. Y cómo se siente puede afectar su pensamiento. Tener una perspectiva positiva de la vida le podría ayudar a manejar mejor el dolor o el estrés y mantenerse más sano que alguien que tiene menos esperanzas.
ResponderBorrarMuchas veces la mente y el cuerpo necesitan un descanso, para poder seguir funcionando con normalidad, y de acuerdo a los horarios establecidos, y parte del descanso de estos, son las técnicas de relajación que nos permiten conectar con la tranquilidad y la paz interior. Manteniendo asi el equilibrio interno.
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