EL ESTRÉS Y LA ALOSTASIS
Según Selye el
estrés es una respuesta inespecífica que emite el organismo ante cualquier
estímulo, que tiene como objetivo la adaptación. En la actualidad sabemos que
ciertas dosis de estrés de baja intensidad en el día a día actúan como una vacuna
frente a estresores muy intensos. Pero si esas pequeñas dosis de estrés se
acentúan y se prolongan, causan problemas. Así mismo la alostasis significa
‘homeostasis distinta‘, este concepto alude al hecho de ser capaz de conseguir
nuestra estabilidad interna a través de los cambios y ajustes adecuado. Para McEwen,
la carga alostática se refiere al desgaste, tanto de nuestro cuerpo como de
nuestra mente. Desde esta óptica, nuestra tarea es buscar el equilibrio
(homeostasis), y como sabemos el hecho de vivir implica cambios y ajustes, nuestra
homeostasis nunca será perfecta (alostasis).
https://lamenteesmaravillosa.com/estres-alostasis-carga-alostatica-como-se-relacionan/
AUTORA: Young Grandez Norma Rosa
Un poco de estrés es normal e incluso útil. El estrés puede ayudarle si necesita trabajar intensamente o reaccionar con rapidez. Sin embargo, si el estrés aparece con demasiada frecuencia o dura demasiado tiempo, puede tener efectos graves. Puede estar relacionado con dolores de cabeza, malestar estomacal, dolor de espalda y problemas para dormir. Puede debilitarle el sistema inmunitario, lo que hace más difícil combatir las enfermedades, o también hacer que se sienta de mal humor, tenso o deprimido.
ResponderBorrarEs importante recordar que cargas fuertes de estres , provocaran sintomas fisicos o psicosomaticos de otras emociones que perturben nuestras actividades diarias, asi como dañar neuronas y celulas de nuestra mente y cuerpo, y muchas veces causando fatiga fisica como emocional, pudiendo asi alargar o atraer alguna enfermedad fisica inmunologica.
ResponderBorrarLa alostasis es la capacidad del ser humano de recuperar el equilibrio luego de estar expuesto al estrés. Cualquier inconveniente en esta recuperación del equilibrio puede genera enfermedad. Es importante destacar que la carga de estrés dependerá del individuo, algunas cargas de estrés para unos no significarán lo mismo para otros.
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