¿CÓMO AFECTAN LAS EMOCIONES A LA SALUD?
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Si bien las
emociones son necesarias para nuestra supervivencia, además nos permite
interactuar con las personas. Pero si están no son controladas pueden ser
dañinos para nuestra salud, que ciertas emociones negativas están asociadas a
las enfermedades cardiovasculares.
Por ejemplos, Krantz
et al, hallaron que la alta expresión de la ira se asociaba a la presencia de
enfermedad arterial coronaria mientras que los rasgos de ira/hostilidad estaban
asociados a un incremento de síntomas, sobre todo dolor torácico no asociado a
angina en mujeres sin enfermedad arterial coronaria. Con esto podemos afirmas
que aquellas emociones negativas ocasiono un desequilibrio en nuestro organismo.
Autora: Young Grandez Norma Rosa
¿Nuestras emociones están relacionadas con nuestra salud?
ResponderBorrar¿Será posible que las emociones influyan en nuestro sistema inmune?
Pues bien, sabemos que el sistema nervioso procesa información bidireccional, es decir tanto de estímulos externos e internos, entonces si seguimos está línea con la activación física es posible generar alguna emoción, a través de la activación de músculos podemos generar sensaciones y recordamos las emociones. Pues bien, podemos direccionar nuestras emociones a través de el ejercicio físico, una visualización, meditación y estar en contacto cos estímulos agradables.
Si no podemos cambiar el mundo, podemos cambiar la forma de ver el mundo.
Es muy importante entender que no basta con mantener una vida saludable para tener una buena salud, ya que las emociones y sentimientos negativos pueden afectar nuestra salud, debilitando nuestro sistema inmunitario y haciendonos enfermar.
ResponderBorrarMantener y saber regular nuestro estado emocional, es muy importante ya que este depende todo nuestros demás sistemas, las emociones son controladas de alguna forma por la mente, por lo que nuestros pensamientos son base clave al conectarse con estas, aprender a mantenerlas estables, ayudara aun mejor desempeño estudiantil y laboral, y de la misma forma podra permitirnos realizarar actividades fisicas naturalmente, sin algun riesgo cardiovascular.
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